【尼崎で肩こりに悩む方へ｜首・肩・肩甲骨を全身から考えるリラクゼーション】 | 筋膜アプローチ整体を提供するサロンとして、最新のお知らせを尼崎から発信します。

【尼崎で肩こりに悩む方へ｜首・肩・肩甲骨を全身から考えるリラクゼーション】

「肩が重たくて、仕事に集中しづらい」

「首のつけ根から肩甲骨の内側まで固まったように感じる」

「肩を揉んでもらっても、数日すると元に戻る気がする」

「朝から肩が重く、しっかり眠った感じがしない」

「尼崎で肩こりを相談できるリラクゼーションサロンを探している」

このような悩みから、「尼崎 肩こり」「尼崎 マッサージ」「尼崎 整体」「武庫之荘 肩こり」「尼崎 ドライヘッドスパ」と検索している方も多いのではないでしょうか。

肩こりは非常に身近な悩みですが、感じ方や気になる場所は人によって異なります。

肩の一番高い部分が重たい方、首のつけ根がつらい方、肩甲骨の内側が張る方、後頭部から背中まで重たく感じる方もいます。

肩こりが気になると、つい肩だけを強く揉みたくなります。

しかし、肩こりにはデスクワークやスマートフォンの使用、長時間同じ姿勢を続けること、運動不足、眼精疲労、睡眠不足、冷房、精神的な緊張など、さまざまな要素が関係します。

肩だけでなく、首、後頭部、肩甲骨、腕、胸、背中などが関係している場合もあります。

そのため、肩の一点だけへ強い刺激を加えればよいとは限りません。

肩こりは病名ではなく、自分が感じている症状を表す言葉として使われています。単なる疲れによる肩こりもありますが、頚椎や肩関節などの病気に伴って現れる場合もあります。

強い痛みやしびれ、腕の動かしにくさなどがある場合は、リラクゼーションサロンだけで対応しようとせず、医療機関への相談が必要です。

今回は、尼崎・武庫之荘周辺で肩こりのケアを探している方に向けて、肩こりが起こりやすい生活習慣、首や肩甲骨との関係、筋膜リリースやドライヘッドスパの考え方、セルフケア、サロン選びについて詳しくご紹介します。

　
　
【目次】

◆肩こりとはどこに感じるもの？

◆尼崎で肩こりに悩む人が増えやすい生活環境

◆デスクワーク・スマートフォンと首肩の負担

◆眼精疲労・睡眠・ストレスと肩こりの関係

◆肩甲骨が動きにくいと肩こりにつながる？

◆肩だけでなく全身からケアする理由

◆肩こりには強いマッサージほどよいの？

◆肩こりに取り入れたい毎日のセルフケア

◆整形外科・整体・整骨院・リラクゼーションの選び方

◆尼崎・武庫之荘の4869-Sherlockで受ける肩こりケア

　
　
【肩こりとはどこに感じるもの？】

肩こりは、「肩」と呼ばれる一か所だけに現れるものではありません。

日本整形外科学会では、首すじ、首のつけ根から肩または背中にかけて、張る、凝る、痛いなどの感覚が現れ、頭痛や吐き気を伴うこともあると説明しています。日本整形外科学会「肩こり」

肩こりに関係する代表的な筋肉には、僧帽筋があります。

僧帽筋は首の後ろから肩、背中へ大きく広がる筋肉です。デスクワークやスマートフォンの使用で腕を前へ出し続けていると、肩周辺を支えるために働き続けることがあります。

ほかにも、首から肩甲骨へつながる肩甲挙筋、肩甲骨を背骨側へ動かす菱形筋、首の前側にある胸鎖乳突筋、後頭部周辺の小さな筋肉など、肩こりとして感じる範囲には複数の筋肉が関係します。

「肩こり」という同じ言葉を使っていても、実際に気になっている場所は一人ひとり違います。

首を左右へ向けたときに重たさを感じる方もいれば、腕を上げたときに肩甲骨周辺が引っかかるように感じる方もいます。

肩の上へ石が乗っているように感じる、肩甲骨の内側を指で押してほしくなる、後頭部から首にかけて詰まったように感じるなど、表現もさまざまです。

だからこそ、施術を受ける前には「肩がこっています」とだけ伝えるのではなく、どの場所が気になるのか、どのような動作でつらいのか、いつから続いているのかを伝えることが大切です。

朝に重たいのか、仕事が終わる夕方に強くなるのかでも、生活の中で負担がかかっている場面を考える手がかりになります。

肩を触ると硬いから肩こり、柔らかいから肩こりではないと単純に判断することもできません。

筋肉の硬さの感じ方には個人差があり、触れた人の感覚によっても違います。反対に、肩周辺が柔らかく感じられても、本人が強い重だるさを感じている場合があります。

大切なのは、施術者の「硬い」「柔らかい」という評価だけではなく、本人が日常生活の中で何を感じているのかです。

尼崎で肩こりの施術を探すときは、単に肩の硬さだけを指摘するのではなく、生活や仕事内容、気になる動作まで聞いてくれる店舗を選びましょう。

　
　
【尼崎で肩こりに悩む人が増えやすい生活環境】

尼崎は大阪や神戸方面へ通勤しやすく、電車や車で移動する方が多い地域です。

阪急武庫之荘、塚口、園田、西宮北口、大阪方面へ電車通勤する方は、通勤中にスマートフォンを見たり、バッグを持ったまま立ち続けたりする時間があります。

JR立花や尼崎方面、甲子園口方面へ車で移動する方は、ハンドルを握り、同じ姿勢で運転する時間が長くなることがあります。

通勤が終われば、職場ではパソコン作業が始まります。

仕事中の姿勢だけでなく、通勤、休憩、帰宅後まで含めると、一日の大半を腕が身体より前にある姿勢で過ごしている方も少なくありません。

パソコン、スマートフォン、料理、運転など、多くの動作は身体の前側で行います。

そのため、肩が内側へ入り、頭が前へ出る姿勢が続きやすくなります。

デスクワーク以外の仕事でも、肩こりは起こります。

美容師や調理、製造、介護、看護、販売などでは、腕を前へ出したまま作業をしたり、中腰や前かがみになったりする時間があります。

腕を使う仕事では、肩周辺の筋肉が腕の位置を支え続けます。

立ち仕事では、脚や腰の疲れをかばうために上半身へ力が入り、肩をすくめるような姿勢になることもあります。

家事や育児も同様です。

洗濯物を干す、掃除機をかける、料理をする、買い物袋を持つ、子どもを抱っこするといった動作では、首、肩、腕、背中を繰り返し使います。

子どもをいつも同じ側で抱く方は、左右で肩の高さや疲れ方が異なることがあります。

睡眠時間が短い状態で家事や育児を続ければ、身体を休ませる時間も不足します。

肩こりの原因を「姿勢が悪いから」の一言で終わらせてしまうと、生活の中にある本当の負担を見落とします。

姿勢は性格や意識の問題ではなく、仕事内容や設備、生活環境によってつくられる部分があります。

パソコン画面の位置が低い、椅子と机の高さが合っていない、作業台が低い、重いバッグを毎日同じ肩へかけるなど、環境を見直すことで変えられることもあります。

尼崎で肩こりに悩んでいる方は、自分の姿勢を責める前に、一日のどの時間に肩へ力が入っているのかを確認してみましょう。

　
　
【デスクワーク・スマートフォンと首肩の負担】

デスクワークで肩こりを感じる方は、座っている姿勢だけでなく、画面、キーボード、マウスの位置も確認してみましょう。

画面が身体の正面にない場合、首を少し横へ向けた状態が続きます。

ノートパソコンは画面とキーボードが一体になっているため、画面を見やすい高さへ上げると手元が高くなり、入力しやすい位置へ下げると画面が低くなるという問題があります。

長時間使用する場合は、外付けのキーボードやマウス、パソコンスタンドなどを活用し、画面と手元の位置を分ける方法があります。

ただし、道具を購入すれば肩こりが必ずなくなるわけではありません。

どれほど環境を整えても、同じ姿勢を長時間続ければ疲れを感じることがあります。身体を一つの正しい姿勢へ固定するのではなく、定期的に座り直し、立ち上がり、視線を変えることが大切です。

マウス操作では、片側の腕ばかりを使います。

マウスが身体から離れすぎていると、腕を前へ伸ばした状態が続きます。

机の上を整理し、肘を無理なく置ける位置へマウスを近づけるだけでも、腕の位置を見直せます。

スマートフォンを見るときは、画面をのぞき込むように首を曲げる姿勢になりやすくなります。

「スマホ首」「ストレートネック」という言葉を見て、自分の首が大変な状態になっているのではないかと不安になる方もいます。

しかし、画像検査をせずに見た目だけで首の状態を診断することはできません。

大切なのは、特定の姿勢を恐れることではなく、同じ姿勢を長く続けないことです。

スマートフォンを目の高さで持ち続けると、今度は腕や肩が疲れます。

机、クッション、肘掛けなどを使って腕を支え、ときどき左右の手を入れ替えましょう。

動画を見る時間が長い場合は、端末を手で持ち続けず、スタンドへ置く方法もあります。

デスクワーク中は画面へ集中し、瞬きが少なくなったり、顎や肩へ力が入ったりすることがあります。

作業の区切りで画面から目を離し、遠くを見る、目を閉じる、肩を小さく動かすなどの時間をつくってください。

「正しい姿勢を保たなければ」と緊張すると、かえって肩へ力が入ります。

背筋を伸ばし続けるより、前へ座る、背もたれを使う、立つなど、姿勢を変えることを意識しましょう。

　
　
【眼精疲労・睡眠・ストレスと肩こりの関係】

肩こりを考えるとき、筋肉や姿勢だけでなく、目の使い方、睡眠、精神的な緊張も無視できません。

パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていると、目の疲れを感じる方がいます。

小さな文字を見ようとして顔を画面へ近づけたり、ピントを合わせるために目を細めたりすると、首や顔周辺へ力が入りやすくなります。

眼鏡やコンタクトレンズの度数が合っていない場合も、画面を見る姿勢へ影響する可能性があります。

目のかすみや痛み、見え方の変化が続く場合は、リラクゼーションだけで対応せず眼科へ相談してください。

ドライヘッドスパを受ければ視力が回復する、眼科の病気が治るというものではありません。

睡眠も肩周りの疲れと関係します。

睡眠時間が不足すると、身体を休める時間が短くなります。

夜遅くまでスマートフォンを見て就寝時間が遅くなる、仕事のことを考えて寝つけない、夜中に何度も目が覚めるなど、睡眠の悩みを抱えている方もいるでしょう。

枕が合っていないから肩こりが起きていると思い、何度も買い替える方もいます。

枕の高さや形が首肩の感覚に関係することはありますが、すべての人に合う枕があるわけではありません。

寝姿勢、マットレス、身体の大きさ、寝返りのしやすさなどによって適したものは異なります。

枕だけで肩こりの原因をすべて解決しようとせず、就寝時間、寝室環境、入浴、スマートフォンの使用時間なども振り返ってみましょう。

精神的な緊張が続くと、無意識に肩をすくめたり、顎をかんだりすることがあります。

重要な仕事、慣れない環境、人間関係の悩みなどがあると、帰宅後も身体の力を抜きにくい方がいます。

肩こりがストレスだけで起きると断定することはできませんが、身体のつらさと生活上の負担を切り離しすぎないことが大切です。

忙しい方ほど、「肩をほぐす時間」だけでなく、「何も考えず休む時間」が必要な場合があります。

ドライヘッドスパや全身ボディケアは、病気を治療するものではありませんが、照明や音を抑えた空間で、スマートフォンを見ずに過ごす時間をつくれます。

肩こりを感じている方にとって、施術そのものだけでなく、予定を止めて身体を休ませる時間にも意味があります。

　
　
【肩甲骨が動きにくいと肩こりにつながる？】

肩こりについて調べると、「肩甲骨が固まっている」「肩甲骨が埋もれている」「肩甲骨剥がしが必要」といった言葉を見かけます。

肩甲骨は背中の上部に左右一つずつあり、腕の動きに合わせて肋骨の上を滑るように動く骨です。

肩甲骨には、首、肩、背中、胸、腕に関係する複数の筋肉が付着しています。

腕を前へ伸ばす、横へ広げる、上へ上げる、後ろへ回すときには、肩関節だけでなく肩甲骨も動きます。

デスクワークやスマートフォンの使用では、腕を身体の前側へ置く時間が長くなります。

この姿勢が続くと、肩甲骨が外側へ開いた状態になり、肩甲骨と背骨の間に張りや重たさを感じることがあります。

ただし、「肩甲骨が固いから肩こりが起きている」と一つの原因へ決めつけることはできません。

肩甲骨の動きには個人差があり、利き手やスポーツ、仕事によって左右差があることも珍しくありません。

見た目だけで肩甲骨が正しい位置かどうかを判断することも難しいものです。

一般的に肩甲骨剥がしと呼ばれる施術は、肩甲骨を骨から剥がすものではありません。

肩甲骨周辺の筋肉や筋膜へアプローチし、腕を動かしながら肩甲骨の動きを確認するボディケアです。

肩甲骨の内側へ指が深く入ることを競う施術でもありません。

肩甲骨周辺が気になる場合でも、胸、脇、腕、首、背中などを含めてケアすることがあります。

肩が内側へ入った姿勢では、胸の前側や脇周辺にも負担を感じる場合があるためです。

肩甲骨剥がしは、強いほどよいわけではありません。

痛みを我慢して身体へ力が入ると、肩をすくめたり呼吸を止めたりすることがあります。

施術中は力加減を確認し、無理に腕を動かされて痛みが出る場合は、すぐに伝えてください。

腕が上がらない、肩関節に強い痛みがある、夜間も痛くて眠れない、転倒後から動かしにくいといった場合は、肩こりと決めつけず、整形外科へ相談することが必要です。

　
　
【肩だけでなく全身からケアする理由】

肩こりが気になるのに、なぜ背中や腰、腕、脚までケアする必要があるのか疑問に思う方もいるでしょう。

肩周辺だけへ施術することが悪いわけではありません。

短い時間で肩を中心に受けたい日もあります。しかし、慢性的に肩こりを感じている場合は、一日の身体の使い方を全体的に見ることも大切です。

デスクワークでは、首肩だけでなく腰や股関節も動かさない時間が続きます。

座っている姿勢が崩れると、背中が丸くなり、正面を見るために頭が前へ出ることがあります。

この場合、首肩の重たさは、上半身だけでなく座り方や骨盤の位置とも関係します。

立ち仕事では、脚の疲れをかばって片側へ体重をかけ、上半身を傾けることがあります。

片側の肩だけが重たい方は、バッグを持つ側だけでなく、立っているときの重心や脚の疲れも確認してみましょう。

腕も肩こりと関係します。

マウス操作、料理、抱っこ、美容の施術などでは、手や前腕を繰り返し使います。

腕が疲れると、肩をすくめて動作を続ける場合があります。肩だけでなく腕や手へ触れることで、自分がどれほど腕を使っているかに気づく方もいます。

足裏やふくらはぎから施術を始めると、「肩こりなのに足を触るの？」と思うかもしれません。

しかし、全身ケアの目的は、足を施術すれば肩こりが治ると主張することではありません。

足元から順番に施術を受けることで、いきなり肩を強く刺激せず、全身の力を抜いていく時間をつくります。

肩こりが気になる方は、肩への刺激ばかりを求めがちです。

しかし、肩に力が入っている方ほど、まず呼吸や全身の緊張を落ち着かせることが必要な場合があります。

足湯、足ツボ、全身ボディケア、ドライヘッドスパなどを組み合わせることで、肩だけに施術時間を集中させるのとは異なる休息をつくれます。

「全身から見る」とは、肩こりの原因が必ず足にあるという意味ではありません。

身体を部分に分けすぎず、その日の疲れ方や生活に合わせて施術を組み立てるということです。

　
　
【肩こりには強いマッサージほどよいの？】

肩こりが強い方ほど、「かなり強く押してほしい」「痛いくらいでないと効いた気がしない」と希望することがあります。

強い刺激を心地よく感じる方もいますが、強ければ強いほどよいとは限りません。

肩周辺が硬く感じるからといって、施術者の体重をかけて強く押せば、必ず柔らかくなるわけではありません。

刺激の好みには個人差があり、同じ方でも体調や睡眠によって感じ方が変わります。

前回は心地よかった力でも、疲れや睡眠不足が重なっている日は痛く感じることがあります。

痛みを我慢すると、身体は刺激から守ろうとして力が入ります。

肩をすくめる、顎をかむ、呼吸を止める、手を握るといった反応が出ている場合は、刺激が強すぎる可能性があります。

リラクゼーションの施術は、我慢大会ではありません。

「痛いけれど効いているはず」と考えず、身体の力を抜いて受けられる範囲へ調整してもらいましょう。

施術後に強い痛み、腫れ、内出血、しびれなどが残るような刺激は、心地よいリラクゼーションとはいえません。

初めて利用するサロンでは、最初から一番強い圧を求めず、身体の反応を確認しながら調整することをおすすめします。

また、施術者によって「強圧」「深い圧」「しっかりほぐす」といった言葉の意味は異なります。

予約時に強い施術へ対応しているかを確認するだけでなく、施術中にも「もう少し弱く」「この場所は痛い」と伝えてください。

信頼できる施術者は、弱くしてほしいという希望を否定せず、状態に合わせて対応します。

肩こりが戻るたびに刺激を強くしていくと、さらに強い刺激でなければ満足しにくくなる場合があります。

強さだけで施術の価値を判断せず、手の置き方、圧の入れ方、施術の流れ、安心して休めるかなども確認しましょう。

尼崎で肩こりのマッサージやリラクゼーションを探すときは、「強いから上手」「痛いから改善する」と決めつけないことが大切です。

　
　
【肩こりに取り入れたい毎日のセルフケア】

肩こりのセルフケアで最も大切なのは、特別な体操を一度だけ長時間行うことではなく、同じ姿勢を長く続けないことです。

厚生労働省の身体活動・運動に関する情報でも、座りっぱなしの時間が長くなりすぎないようにし、個人差に合わせて少しでも身体を動かすことが勧められています。厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

デスクワークでは、仕事の区切りごとに一度手を止め、肩の力を抜きます。

可能であれば立ち上がり、数歩でも歩いてください。席を離れられない場合は、腕を身体の横へ下ろし、手を軽く開くだけでも姿勢を変えられます。

肩を回すときは、勢いをつけて大きな円を描く必要はありません。

痛みが出ない範囲で小さく動かし、前後の違いを確認します。ゴリゴリという音が鳴っても、音だけで身体の異常を判断することはできません。

音と一緒に痛みや引っかかりがある場合は、無理に繰り返さず医療機関へ相談しましょう。

胸の前を伸ばしたい場合は、両腕を無理に後ろへ引かず、肘を身体の横へ戻す程度から始めます。

肩甲骨を強く寄せようとすると、腰を反らせたり肩をすくめたりすることがあります。

肩甲骨を正しい位置へ固定しようとせず、呼吸しながら小さく動かすことが大切です。

目の疲れを感じる方は、画面から視線を外す時間をつくります。

遠くを見る、目を閉じる、画面の明るさや文字サイズを調整するなど、目を細めて見続けなくてもよい環境を考えましょう。

眼鏡やコンタクトレンズが合っていないと感じる場合は、眼科や眼鏡店へ相談してください。

入浴や蒸しタオルで肩周辺を温めると、心地よく感じる方もいます。

ただし、急なけがや炎症が疑われる場合は、温めることが適さない可能性があります。突然強い痛みが出た場合は自己流のケアを続けず、医療機関へ相談しましょう。

運動不足を感じる方は、いきなり激しい筋力トレーニングを始める必要はありません。

散歩や軽い体操など、現在の体力で続けられる方法から始めます。

セルフケアは完璧に行うものではありません。

一時間に一度立つ、帰宅後に肩を数回動かす、入浴中はスマートフォンを見ないなど、小さな習慣を増やしていきましょう。

　
　
【整形外科・整体・整骨院・リラクゼーションの選び方】

尼崎で肩こりを相談できる場所を探すと、整形外科、整骨院・接骨院、整体院、リラクゼーションサロンなど、さまざまな選択肢が表示されます。

それぞれ役割が異なるため、現在の状態と目的に合わせて選ぶことが大切です。

整形外科は医療機関です。

医師による診察を受け、必要に応じてレントゲンやMRIなどの検査、薬、注射、リハビリテーションなどの治療を受けられます。

腕や手にしびれがある、力が入りにくい、感覚が鈍い、首を動かすと腕まで激しく痛むといった場合は、神経が関係する病気の可能性もあります。

日本整形外科学会も、頚椎症性神経根症では肩から腕の痛み、腕や手指のしびれ、筋力低下や感覚障害が生じる場合があると説明しています。日本整形外科学会「頚椎症性神経根症」

突然の激しい頭痛、胸の痛み、息苦しさ、発熱、事故や転倒後の痛み、腕が上がらない、夜間も強く痛むといった場合も、肩こりだと決めつけず医療機関へ相談してください。

整骨院・接骨院では、柔道整復師という国家資格者が施術を行います。

骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などが業務範囲です。慢性的な肩こりで健康保険が必ず利用できるわけではないため、利用条件を確認しましょう。

整体院では、姿勢や身体の動き、関節などに着目した施術が提供されています。

ただし、「整体」という名称に統一された施術方法や国家資格があるわけではありません。店舗ごとに考え方や施術内容が異なります。

リラクゼーションサロンは、病気やけがを診断・治療する場所ではありません。

日頃の疲れや重だるさを感じる方が、ボディケア、ドライヘッドスパ、足ツボ、オイルトリートメントなどを受け、休息するための場所です。

「尼崎 肩こり マッサージ」と検索してリラクゼーションサロンを探す方も多いですが、治療を目的とする医療マッサージとは役割が異なります。

肩こりを治してほしいのか、病気がないか調べたいのか、日頃の疲れを感じてゆっくり休みたいのかによって、選ぶ場所は変わります。

「一度で治る」「必ず改善する」「骨盤や肩甲骨を戻せばすべて解決する」といった断定的な広告には注意しましょう。

施術前の体調確認があるか、施術できない状態を説明してくれるか、強さを調整してくれるかも確認したいポイントです。

　
　
【尼崎・武庫之荘の4869-Sherlockで受ける肩こりケア】

尼崎市・阪急武庫之荘駅から徒歩約30秒の4869-Sherlockでは、肩こりが気になる方に対して、肩の一部分だけを力任せに押すのではなく、首、肩甲骨、背中、腕、デコルテ、頭などのつながりを意識して施術を組み立てています。

4869-Sherlockは医療機関ではなく、病気やけがを診断・治療する場所ではありません。

デスクワーク、スマートフォン、運転、家事、育児、立ち仕事などで疲れを感じる方に、完全個室でゆっくり休んでいただくリラクゼーションサロンです。

休息ドライヘッド50分では、頭だけでなく、デコルテ、首肩周辺まで施術します。

パソコンやスマートフォンを使う時間が長い方、首のつけ根から肩にかけて重たい方、頭を休める時間が少ない方に向けたコースです。

ドライヘッドスパは水やオイルを頭髪に使用せず、服を着たまま受けていただけます。

髪を濡らす必要がないため、仕事帰りやお出かけの合間にも利用しやすいことが特徴です。

ただし、ドライヘッドスパは視力を回復させたり、不眠症や頭痛を治療したりする医療行為ではありません。

照明を抑えた個室でスマートフォンから離れ、頭や首肩へ触れられながら休息する時間としてご利用ください。

肩こりだけでなく、背中、腰、脚の疲れも感じている方には、深層疲労回復80分コースがあります。

足湯から始まり、台湾式足ツボ、全身ボディケア、ドライヘッドスパを組み合わせます。

肩こりが気になる方に足ツボを行うのは、足裏を押せば肩こりが治ると考えているからではありません。

いきなり肩へ強い刺激を加えるのではなく、足元からゆっくり施術を始め、全身の力を抜いていただくためです。

「肩だけでなく、全身が疲れている」

「立ち仕事で脚も重たい」

「腰や背中までまとめてケアしてほしい」

このような方に選ばれています。

極上全身120分コースでは、足湯、台湾式足ツボ、全身ボディケア、肩甲骨アプローチ、腸セラピー、ドライヘッドスパまで、足先から頭まで施術します。

肩甲骨の内側がつらい方、首から背中まで固まったように感じる方、どこか一部分だけではなく全身をゆっくりケアしたい方に向けたコースです。

肩甲骨アプローチは、肩甲骨を無理に剥がしたり、強い力で動かしたりする施術ではありません。

肩甲骨周辺の筋肉へ触れ、腕や肩の状態を確認しながら、着衣のまま無理のない範囲でアプローチします。

オイルを使用した全身ケアをご希望の方には、McCoyのNONFクリームを使用する筋膜トリートメントがあります。

筋膜トリートメントは60分12,000円、90分18,900円です。

肩の一点だけではなく、背中、腕、腰などを含め、全身の筋膜のつながりを意識して施術します。料金やメニュー内容は変更になる場合があるため、ご予約前に最新情報をご確認ください。

施術前には、肩こりを感じる場所、いつから気になるのか、仕事内容、睡眠、過去のけが、治療中の病気などを確認します。

同じ「肩こり」でも、首のつけ根が気になる方と、肩甲骨の内側が気になる方では、施術時間の配分が異なります。

施術の強さも、その日の状態や好みに合わせて調整します。

強いほどよいとは考えていません。痛みを我慢して身体に力が入る場合は、遠慮なくお伝えください。

完全個室・完全予約制のため、ほかのお客様の会話や視線を気にせずお過ごしいただけます。

メイクスペースもあり、仕事帰りやお出かけ前後にも利用しやすい環境です。

阪急武庫之荘駅から徒歩約30秒の場所にあり、武庫之荘周辺だけでなく、塚口、立花、園田、伊丹、西宮北口、大阪方面からもアクセスしやすい立地です。

JR立花駅や甲子園口方面からは車でも約9分です。

「尼崎で肩こりのリラクゼーションを探している」

「武庫之荘駅の近くでドライヘッドスパを受けたい」

「肩だけでなく、首や肩甲骨、背中もケアしてほしい」

「強すぎるマッサージが苦手」

「足ツボからドライヘッドスパまで一度に受けたい」

「完全個室でスマートフォンを見ずに休みたい」

このような方は、4869-Sherlockへご相談ください。

肩こりには、デスクワーク、スマートフォン、運転、家事、育児、睡眠不足、精神的な緊張など、さまざまな要素が関係します。

一度の施術で生活上の負担をすべてなくすことはできません。

だからこそ、つらくなってから肩だけを強く押すのではなく、日常で姿勢を変える、少し身体を動かす、睡眠時間を見直す、自分のための休息を確保するなど、小さな習慣を組み合わせることが大切です。

腕や手のしびれ、筋力低下、強い頭痛や吐き気、胸の痛みや息苦しさ、発熱、事故後の痛み、腕が上がらない、夜間も強く痛むといった症状がある場合は、リラクゼーションサロンより先に医療機関へご相談ください。

医療が必要な状態と、日頃の疲れをリラクゼーションでケアしたい状態を分けて考えることが、安全に身体と向き合うためには欠かせません。

尼崎・武庫之荘で肩こりに悩み、首、肩、肩甲骨、背中、頭までゆっくり休ませたい方へ。

脳疲労改善ドライヘッドスパ4869-Sherlockでは、ドライヘッドスパ、台湾式足ツボ、全身ボディケア、肩甲骨アプローチ、筋膜トリートメントを組み合わせ、その日の身体に合わせた休息の時間をご提案します。